自炊がめんどくさい人のための自炊を続けるコツ 一人暮らしをしていると、自炊をするのが面倒に感じてしまいますよね。 それでつい外食やインスタント食品ばかり食べてしまう…という方は多いはず。 今回は「一人暮らし大学生の自炊のコツ」についてお話ししました。 簡単におさらいしておくと、 食費を安くしたいのなら自炊一択 ⑩圧力が下がったらフタを開けて、コンソメの素（キューブ）を2個入れます ¥å¤«ã—て、手間をかけずにできるようになりました。 ⑧蓋をして重りを上にはめて圧力加熱します 例えば自炊。新生活始めたばかりのときは「一人暮らしで自炊も頑張るぞ！」と思っていたのが、今となっては「自炊めんどくさい……」となっている人は多いです。, 実際私も自炊へのモチベーションは大学一年生の6月には綺麗に消えてしまいましたからね（笑）, 冒頭でもお話しした通り、大学生活が始まった直後は、新生活で環境が変わったばかりなのでやる気に満ち溢れています。, そしてそれを乗り越えたとしても、だんだんレポートやテストが忙しくなってきて「今日は勉強が忙しいし……」と甘えてしまいます。, さらにお盆で帰省して、何もしなくてもご飯が出てくる実家の環境を再び経験してしまうと……もう自炊する気力が消えてしまいますよね。, 私の過去の経験からのおすすめとしては、「平日昼と夜を学食で食べ、それ以外を自炊とする」という作戦です。, あなたも普段平日昼は大学にいると思いますし、1日の最後の授業が終わると夕食を食べるくらいの時間になっているのではないかと思います。, 自炊だけだと野菜がなかなか食べられなかったりしますし、ここで栄養のバランスをとるという側面もあります。, もしそれだと高すぎる！というのであれば、家でご飯を炊いて冷凍してタッパーに入れてくるという手もあります。, 大体の大学の生協にはお弁当を温めるための電子レンジがありますから、そこでご飯を温めれば後はおかずだけ買えばOKです。, 先ほど平日の昼と夜は学食がおすすめと言いましたが、裏を返すと平日の朝と休日の食事は自炊するのがおすすめです。, 平日の朝は不要であれば朝食抜きでもいいですが、それはあなたの胃袋の調子と相談してください。, ちなみに、他の自炊ブログは大体自炊が好きな人が運営しているので、簡単と言いつつ結構凝ったものを作っていたりしますが、私は本当に面倒くさがり屋なので、本当に雑です。, 「簡単だけど見栄えもよくて美味しい料理！」といったレシピを期待している方は、たぶんご期待には添えませんのでご了承ください。, ①鍋に卵を入れ、卵がつかるくらいまで水を張ります の一人暮らしで仕事も多忙だと、手間のかかる食事を作るのがめんどくさくて、なかなか料理す ⑥そろそろゆで卵ができているので、卵をお湯から出して先ほどの皿に載せます（熱いので注意！）, お皿はラップを敷いてあるので洗う必要はありませんし、鍋もお湯を沸かしただけなので洗う必要はありません。, ①豆腐のパックを開けて、スプーンで中心を少しすくいます ⑨沸騰したら火を止めて待ちます ピーター・ドラッカ... こんにちは。かゆたです。 ⑤適当な皿にラップを敷いて、その上にトーストを載せます ②鶏肉を切って鍋に入れます（カット済みのものでもいいです） Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), 父の日のプレゼントは畑仕事好きの父に何贈る？道具で便利なものは？ホームセンターにラッピングサービスはある？. ¥å¤«ã—ながら美味しいものを作るかを考えているときや実際に作っているときはいい気分ですね。 ここまで、自炊で得られるメリットとその理由について説明してきました。きっと自炊がおすすめなワケを理解してもらえたと思います。 ただ、そうはいっても自炊はめんどくさいのも事実、、、 就活がめんどくさいと感じる5つ目の理由は、「面接選考がめんどくさい」です。 面接選考は、内定を獲得するために避けては通れない選考です。 選考に面接がないも会社もありはしますが、企業数がかな … ふと気がついたら、最近口を開けて笑ったことがない、ため息をつきながら零す言葉は「生きるのがめんどくさい」であるということはありませんか？もしそういう状態であれば、その心理や特徴を自分で知っておきましょう。どんな時に生きるのがめんどくさい、と考えるでしょうか。 ⑤人参の皮をむいて一口大に切って入れます 自炊するのめんどくさいですよね！？私はかなりのめんどくさがりやです。もちろん、自炊はめんどくさい！そんな私がめんどくさいけど自炊を続けられる3つの方法をご紹介します！これで今日からあなたは自炊のプロです！ Šæ€¥äº‹æ…‹ã®ã¨ãã«å½¹ç«‹ã¤ã€ä¸‹å®¿å¤§å­¦ç”ŸãŒè‡ªç‚Šã›ãšã«é£Ÿè²»ã‚’削る方法をご紹介します。この方法を頭の隅にでも置いておいて金欠を乗り切りましょう！ ③ジャガイモの皮をむいて一口大に切って入れます ③後はそのまま豆腐を食べます ②その凹みに醤油を入れます ②そのまま火にかけて放置します ④食後に小分けパックのヨーグルトを食べます, こちらは先ほどのレシピよりはおなかに溜まりませんが、とにかく開けて食べるだけなので早いのがメリットです。, コンセプトとしては、一度作れば2食、3食分になること。そして野菜が取れることです。, 洗い物は出てしまいますが、休日なので洗い物はできるという前提で進めたいと思います。, ①圧力鍋に油を敷きます（以降、具を入れた後は時々かき混ぜること！） ⑪コンソメが溶けたら完成！, ポトフは大きい圧力鍋で一度作れば2食分か3食分にはなりますし、パンにもよく合います。, 同じようなレシピにカレーもありますが、カレーはルーが鍋にこびりついて洗うのが大変なのでおすすめしません。, 鶏肉、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、もやし……と、値段が上がりにくい食材が多いのもおすすめポイントです。, 後で紹介する鍋は、年によって白菜の値段が極端に上下するので結構高くなってしまうことがあります。, ①鍋に水を入れます ⑥具材がつかるくらいまで水を入れます まとめ. ④トースターで数分パンを焼きます（トースターによって時間が違うので調整してください） 性」。 その背景には『子どものころの料理への興味』が影響 自炊ってめんどくさいですよね。僕はもう2年間くらい自炊をしていません。 ただ自炊を3年間くらいしていた経験もあります。自炊には良い点・悪い点があります。 この記事では自分の一人暮らしの経験を通して僕はなぜ自炊を辞めたのかについて紹介しています。 ④他にもネギやキノコやもやしなど、入れたい材料を入れます い物リスト【コンビニ・外食回避】 2020å¹´5月5日 3分 ②お好きな肉や肉団子を入れます ⑦もやしを入れます ⑤醤油や味噌など、お好きな調味料で味付けして完成！, また、具材を食べ切ったら残りスープで締めをするかと思いますが、このときはご飯よりもうどんがおすすめです。, しかし、ここまで読んでくれたあなたならもうわかるように、「面倒な片付けがないレシピを作る」というのが自炊を続けるコツなのです。, また、どうしてもラップの上には載せられない料理だったり、あるいは食べている途中にラップが破れてお皿が汚れてしまった場合は、その汚れをティッシュで拭いてから洗うと洗い物が楽です。, ただ、それでも食費を抑えるために自炊を続けたいと思うのであれば、いかに楽をできるか？という視点でいろいろな工夫をしてみましょう。, 最近よく名前を目にする、炭焼きハンバーグのさわやか。 静岡にしかないということで、長期休暇を使って18切符で静岡に食べに行くという人もいるかと思います。 スポンサーリンク そこで、今回は18切符でさわ …, Matebook X Proが発売されてしばらく経ちましたね。 私もこの最新機種を購入し、今も使っているのですが、使ったからこそわかる良いところ、悪いところがだんだんと見えてきました。 スポンサーリン …, 新入社員の皆さん、入社おめでとうございます。 会社の中には、従業員持ち株制度がある会社があります。 給与から一定金額を天引きして会社の株式を定期購入する代わりに、会社からも奨励金をちょっと上乗せしてあ …, トイレ掃除って面倒くさいですよね。 ですが、一人暮らしではトイレ掃除を無視することはできません。 スポンサーリンク そこで今回は、なるべく簡単に、そしてそんなに頻繁に掃除しなくても済むようなトイレ掃除 …, 飛行機に乗ると耳が痛くなりますよね。 「この痛みを何とかしたい！」と思って調べてみると飛行機用耳栓というものが紹介されていて、「これで飛行機も怖くない！」と耳栓をして飛行機に乗ったものの、全然効果がな …. 的なものに変えてダイエットを成功させたい人はぜひご覧ください。 私は大学が運営している学生用ジムでバイトしています。 なんJ民「大学生は自炊なんかしなくていいぞ。1か月も持たねえから」ワイ「ほーん」 引用元: 名無しキャット 2020/04/10(金) 05:08:41.06 ID:3DoiNaHe0 自炊始めて2年経ったんやがい 大学生の自炊ってめんどくさい！どうすればいい？ 冒頭でもお話しした通り、大学生活が始まった直後は、新生活で環境が変わったばかりなのでやる気に満ち溢れています。 しかしそこから1か月すると、まずは五月病が襲ってきます。 めんどくさい時や手を抜きたいときは、おもいっきり手を抜いて料理しましょう！笑. 2020 All Rights Reserved. いよいよ夏が到来しますね。 こんにちは。かゆたです。 自炊はめんどくさい 大学生が自炊することのメリットは、食費の節約。 毎日朝と晩、自炊すれば、外食するよりよっぽど食費が浮きます。 しかし、部活やサークルに入っている人、バイトしている人など、毎日自炊できる環境ではない人が 特にし... カラオケはDAM派、かゆたです。 レポートの提出、プログラミングのコーディン... https://www.univcoop.or.jp/press/life/report.html. 大学生が、2か月自炊をしたら意外と楽だった！？1人暮らし大学生は、一度目を通しておいて損はないはずです。 ... 2．自炊はめんどくさい. 続きする自炊のコツ takemi 2019å¹´9月9日 The following two tabs change content below. 今回は「なるべく食費を安く抑える方法」「自炊のめんどくささを軽減する裏技」についてお話していきます。, 出典：第54回学生生活実態調査の概要報告https://www.univcoop.or.jp/press/life/report.html, これはあくまでも平均なので、実際はもっと使っている人やもっと少ない人など学生によって様々。, 外食すれば当然ながら支出は多くなりますし、自炊をがんばればその分やすく抑えることが出来ます。, コツさえ押さえてしまえば自炊はわりと楽にできますし、料理が楽しくなりさえすれば知らぬ間に自炊スタイルは定着していきますよ。, 飲食店やコンビニで支払う料金には材料費はもちろん、人件費、テナント料、光熱費、利益などが上乗せされています。, その点、自炊にシフトすれば支払う料金は「材料費」オンリーに。（光熱費も多少はかかります）, Amazonはもちろん、楽天市場やYahoo!ショッピング、独自ネットショップなどにも安いところはたくさんあります。, ちなみに、ある程度大量に買う必要はありますが、以下のようにお試し価格で購入できるショップも存在します。, 保存がきかない足の早い食材もあるので、できれば買いだめはしないで１～２日とこまめに買うのがおすすめです。, あとは、主食系の米やパスタ、パン、そばやうどんを一番安いものを一番安い日に買っていればOK。, ここからは、自炊の一番の厄介な点である「めんどくささ」を軽減していく裏技的な方法をお伝えしていきます！, レシピについてはクックパッドやデリッシュキッチンなどをざっと確認して、よさげなものをその通りに作っておけば大丈夫。, 例えば調味料が特殊だったり、材料が足りなかったりしても、省略したり代用したりすればいいだけです。, 慣れれば料理の合間や食べ終わってすぐにチャチャッとできるようになるのですが、最初のうちはやはり大変だと思います。, 具体的には、食器は紙の使い捨てプレートを使ったり、まな板を牛乳パックやジュースの紙パックなどに置き換えるなどです。, こうすることで、フライパンや包丁だけ洗っておけばいいので、心理的なハードルがかなり下がるはず。, 使い捨てプレートは若干お金がかかりますが、洗い物がネックで自炊に踏み切れない人なんかは検討するのもありだと思いますよ。, パスタや乾麺ゆでてそこに鯖缶をぶっこんだり、それこそ納豆・卵かけご飯のみですましてしまっても誰も文句は言いません。, 料理のプロになりたいという目的があるなら話は別ですが、僕たちが自炊する目的は「食費を安く抑える」、ここにつきます。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. ④玉ねぎの皮をむいて頭とお尻を切り、8分の1くらいの大きさに切って全部入れます 今日は大学生にオススメの本を紹介します！ Copyright© 一人暮らしでご飯を作るのがめんどくさい。なんとか楽に＆安く＆それなりなご飯を食べたい。そんな人向けに、一人暮らし歴10年近く＆一人ご飯はつくるの面倒タイプ＆元手取り18万都内住みが、ずぼら界におけるしっかりご飯のためのポイントを解説します。 ③白菜を一口大よりちょっと大きいくらいに切って入れます みなさんカラオケ行きますよね？！カラオケオールしますよね？... こんにちは！かゆたです。 ③10分くらいしたらパンをトースターに入れます 今回は特に体調管理が重要な就活生... こんにちは！タイピングがそこそこ速いかゆたです。 大学に行くのがものすごくめんどくさいんです。どうすれば救われますか？（ご自分で捻出しているなら別ですが）授業料を払うのが勿体ないので、退学するのが一番でしょう。その後のことは自分の頭で … 今日も一日一善 , 大学生になると何かと必要になるパソコン。用途は多岐にわたりますが、... こんにちは。かゆたです。

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